Les mamelons représentent une partie très sensible de l’anatomie de la femme. Ils peuvent s’irriter, présenter des lésions ou être sujets à des démangeaisons. Pour éviter cela, il existe plusieurs solutions naturelles à utiliser, et parmi elles on retrouve l’hydratation. Comment faire pour bien hydrater ses mamelons ? Quelles sont les autres astuces pour prendre soin de ses seins ? C’est ce que nous vous proposons de découvrir dans la suite.
Quelle routine pour bien hydrater ses mamelons ?
Pour bien hydrater ses mamelons, il faut choisir des produits appropriés et apprendre à bien les utiliser. Par exemple, les produits hydratants à utiliser pendant la grossesse ou l’allaitement sont bien spécifiques et différents de ceux que vous pouvez utiliser de manière générale.
Vous devez aussi prendre le temps de tester ces produits sur une petite partie de votre corps, pour savoir si éventuellement vous n’y êtes pas allergique. Ce n’est qu’ensuite que vous pourrez les appliquer sur vos mamelons en toute confiance.
Si vous souhaitez trouver un soin hydratant afin d’apaiser des démangeaisons au niveau des mamelons ou des tétons, vous pourrez opter pour des crèmes et des huiles grasses spécialisées. N’hésitez pas à demander conseil à un professionnel pour avoir la garantie de faire le bon choix.
Une fois que vous avez les bons produits hydratants, il faudra les appliquer régulièrement, en suivant la posologie indiquée. C’est ainsi que vous pourrez apporter à vos mamelons, tout le soin dont ils ont besoin pour rester toujours au top.
Ensuite, il faudra aussi penser à bien vous hydrater tout simplement. Cela semble trop facile ? Pourtant il n’y a rien de plus efficace que l’eau pour hydrater le corps et les différents organes. Alors en plus de vos crèmes hydratantes, buvez suffisamment d’eau chaque jour.
Pour que vos efforts ne restent pas sans effets, vous devez aussi éviter certaines pratiques et prendre quelques précautions. Autrement, malgré toutes vos tentatives pour bien hydrater vos mamelons, ils continueront à s’irriter et à vous démanger. Pour ne pas en arriver là, il faudra :
- Éviter l’eau chaude sous la douche, car elle agresse les tétons et la peau autour des mamelons. L’idéal est d’opter pour l’eau froide, mais si vous n’y arrivez pas, utilisez au moins de l’eau tiède.
- Choisir des savons ayant une forte composition en gras. Ils seront plus efficaces pour nourrir la peau et éviter l’assèchement.
- Éviter le soleil autant que possible, car les rayons UV peuvent traverser plusieurs couches de vêtements et agir directement sur vos mamelons pour les fragiliser.
Quelles sont les autres solutions pour prendre soin de ses seins ?
En dehors de la routine quotidienne qui consiste à bien hydrater ses mamelons, il existe plusieurs autres solutions pour les femmes qui souhaitent apporter un soin efficace à leurs seins. Vous pourrez choisir celles qui vous conviennent le mieux, afin d’éviter les problèmes comme les irritations des seins, les démangeaisons des tétons, etc.
L’utilisation d’une lessive naturelle
Les produits de lessive que vous utilisez au quotidien pour vos vêtements et vos sous-vêtements ont un véritable impact sur votre bien-être. Vous devez donc bien choisir votre lessive, afin d’éviter tout risque d’irritation de la peau. Pour ce faire, il est conseillé de se tourner vers les produits de lessive sans parfum, neutres et doux.
Ce type de lessive ne contient pas de substances chimiques ou d’allergènes pouvant irriter vos mamelons. L’idéal est d’opter pour des produits avec le minimum d’ingrédients possibles, pour écarter tout risque d’intolérance. Ensuite, pour la phase de rinçage, il faudra prendre le temps de bien retirer toute la lessive de vos vêtements avant de les faire sécher.
Le choix d’une alimentation équilibrée
Une mauvaise alimentation peut provoquer des changements hormonaux qui à leur tour viendront irriter vos seins ou les rendre plus sensibles. Pour éviter cela, il faut surveiller son alimentation, et consommer autant de fruits et légumes que possible. Il faut aussi privilégier le soja et ses dérivés, car il permet de lutter contre les dérèglements hormonaux. De même, les aliments trop gras et trop salés seront à éviter au maximum.
Le choix d’une lingerie adaptée
Pour finir, toujours dans le but de prendre soin de vos seins, vous devez veiller à bien choisir votre lingerie. A ce niveau, il faut avant tout éviter les modèles trop petits qui compressent la poitrine. Il faut aussi faire attention afin de choisir des soutiens-gorges fabriqués avec des matières douces comme le coton.
En résumé, pour bien hydrater ses mamelons, il ne suffit pas de trouver un bon produit hydratant à utiliser au quotidien. Il faut aussi connaître et adopter des gestes simples au quotidien, pour bien prendre soin de cette partie du corps et éviter le dessèchement du téton.